不想和老年痴呆“攀亲戚”，改掉3个习惯，45岁后不要掉以轻心

时光流逝，忘了自己最爱的东西，忘了与自己最亲近的人，甚至失去了自我。因此进入中老年期，应合理预防脑病等疾病的发生和发展，从而合理有效的预防老年痴呆。
而且根据调查显示，45岁后，三个习惯，再喜欢也要忍住！如果你有中招，那么希望你能尽快改掉，可不要掉以轻心。

45岁后，三个习惯，再喜欢也要忍住！
很多人认为，大脑的衰退是从60岁以后开始的，但是英国的一项最新研究结果表明，大脑的衰退可能从45岁以后就已经出现了。
抽烟和喝酒
很多上了年纪的朋友，即使知道自己身体状况不如从前，但喝酒抽烟的毛病也没有改掉，对于他们来说，烟酒是生活中的乐趣，但对于身体而言，烟酒无疑是健康的“杀手”。
长期饮酒、抽烟，会麻痹大脑神经，也会加速各个器官的衰老，时间长了，大脑退化得越来越明显，老年痴呆自然也就会登门“拜访”。

独居
现在很多老人都不愿跟子女一起住，怕他们嫌弃自己，也怕自己给他们添麻烦，所以选择独居。有的老人子女都在外地工作，家里常年只有自己一个人，而随着现代化的建设，邻里之间的关系变得越来越淡薄，独居老人几乎没有可以攀谈的对象。
可以说，较高的孤独感，较低的社会参与是老年痴呆发病的主要危险因素之一。
对于一些独居人群，不喜欢交朋友的人群，应走出去，更多地参与各类活动中。