“蛋白屁”：每个健身爱好者都难以逃脱的宿命，你是否中过招？

导语：身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。
蛋白屁对于大家来说并不陌生，无论你是健身小白还是撸铁老鸟，五湖四海天南地北都曾经历过这一“屁”。
稍微有点儿基础知识的健身者都知道蛋白质重要性。稍微对自己重视一点，蛋白质补剂不容忽略。
除此之外，学生党自然也会在饮食上多下功夫，例如鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋、牛奶，肯定必不可少。

而蛋白屁就来自于你对身体的“爱”。蛋白质摄入过多，身体或肌肉吸收不了，你就是大家眼中——行走的放屁机器。
不过，对于人体来说，这个屁影响不大，而且放出来还挺舒服，多数人放着放着就习惯了，不会有所顾忌。
可这个屁来得很蹊跷，我们可以着重研究一下，解开大家多年来心中的疑问。

蛋白屁是如何产生的？

蛋白质
无论是蛋白粉、鸡胸肉等，进入人体后，都会被分解为氨基酸、多肽以及代谢废物。
蛋白质分子大难分解，饱腹感较强，短时间内摄入过多，且本身肠胃功能不太好。
那么恭喜你，你马上就要放屁了。消化不掉超出肠胃的那部分会进入大肠，此时被细菌发酵，蛋白屁产生。
如果你放的屁特别臭，那就代表你吃的肉太多。