人生如逆旅，我亦是行人——看苏东坡应对人生困境的疗愈妙法(5)

无论如何，首次贬谪地黄州，都是苏东坡生命重要转折点。
此地开始他的贬谪人生。也是其重修个人思想心性，拓宽精神空间，建立独立文化人格重要阶段。
其实苏东坡刚到黄州时，心里落差很大。
“世事一场大梦，人生几度秋凉。”他万分慨叹，还说自己，“拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。”
孤独寂寞冷呵。曾经青年才俊，皇帝钦点，首辅门下，今领着一大家子从繁华京师达官贵胄，锦衣玉宴，贬落成罪官之家，落魄乡野，家徒四壁，没吃没住还受管制，“不得离一州境内。”
更要命的，平生喜好交友，往来热闹的苏东坡，此时几乎众叛亲离。
一直为他铺路的恩师欧阳修此时驾鹤西去，令他无比悲泣。
最挚爱弟弟苏辙，远贬至江西下面县里，做了一个品级极低的税酒小官，每日只能忙于生计，早出晚归。
乌台诗案前，凡曾与他接近交往过的秦观、王巩等一众士人皆受处罚，连当朝驸马都因一起赏画受到株连。
怕再惹上是非，一时间，士大夫无人再敢同其交往。
黄州5年，他没有任何消息，也不知自己未来出路，是否还会被启用？
此时若不自救，自拔，直面冷酷现实，恐怕难逃重度抑郁。
怎么办呢？
初临黄州，苏东坡做了几个颇有实效的自救动作：

（黄州东坡雪堂）
首先是，极勤勉于佛、道的研读实修，对他身心疗愈，帮助很大。
“一意只看释典”，当时因其它事物容易导致痛苦联想，一概竭力规避。
他“狂”读佛书，抄写经文，目的也很明确，是为实用。
他要用佛家道理智慧“以自洗涤”，去除心灵上的障碍和痛苦、纠结。
此在其所作《安国寺记》可见，此时大部分时间，他都在研习、打坐。
黄州城南五里的安国寺，景物幽静。
苏东坡每隔一、两天，必到此寺院禅堂，长时间焚香静坐冥想，排除现实世界混乱杂波的情绪，让内心静定澄澈，归于空宁。