产后抑郁有多恐怖：我想带着孩子一起死(3)

4、多看到自己的优点
点上一杯咖啡，尝试把自己的优点写下来，多想想积极的一面，能更快地战胜抑郁。

5、理论的转变
我是为自己生孩子，不是为他生孩子，也不是为他家生孩子。
6、焦虑的人群需提前做准备
产后抑郁在产前有征兆，如果怀孕之前就是一个焦虑的人，在产前就要多做准备，多看相关书籍，和老公共同商讨对抗办法，不要等到爆发的时候再做处理。
如果以上方法还不起作用的话，可寻求心理医生的帮助。
每一个妈妈都曾是被捧在手心里的小公主，新生命突然来临，面对身份和身体的巨大转变，总会让妈妈们感到措手不及，也感到心力交瘁。这时需要家人多多给予关注和支持，陪她一起渡过难关。