每个行业都有自己的禁忌？不是医生冷漠，而是在医院共情要吃大亏(6)

对工作需要高度集中的医生来说，这种情绪特别影响工作。
所以医生需要关注自己的情绪的异常情况，学会调节自己的心情，避免被焦虑缠上。
医生群体中，高发的心理问题是焦虑障碍。
医生在高压的工作环境中，从事高专业要求的工作，或者和患者如果出现矛盾时，医生群体更容易出现极度紧张、不安和恐惧等负面情绪。

如果在非高压环境中出现持续的、长时间的焦虑情绪，让我们无法集中注意力或者心烦意乱觉得沮丧，那很有可能就是焦虑障碍。
所以医生需要在工作中学会“自我和解”，不要让不必要的情绪影响到自己。
如果遇到患者或家属出现质疑时，医生要学会从浅显易懂的层面向其解释，这样才能更好的完成工作。

2、保持良好心态
然而长时间处于压力状态，会让人体的皮质醇在身体里“极速狂奔”。
“超负荷”的皮质醇会让人的焦虑加深，同时还会出现情绪持续低迷不振的状态。
因此，当发现自己出现负面情绪时，需要及时调整心态，以一种积极的心态去接受现实。
医生要学会将工作和生活之间建立“边界感”，让两者互相独立，把情绪留在不同空间中，这样才能保持更好的工作状态和生活乐趣。
所以医生从业者们在工作时，承担好相应的责任；在休息时，就要抓紧时间放松，要尽可能地劳逸结合。