每个行业都有自己的禁忌？不是医生冷漠，而是在医院共情要吃大亏(7)

3、适当运动
有个笑话说医院附近的健身房，十个会员有一半是医院的同事。
其实这个是现实存在的，很多医生做运动主要是排解压力，还有就是为了保持身体健康。
运动被认为是最有效的减压方法之一，不仅可以释放紧张情绪，还能提高心理和生理健康。

如果出现焦虑情绪，可以尝试做有氧运动。
平时在上班的路上也可以选择疾走步行的方式，不但可以排解压力，还可以将零散的时间也运用起来。
医生要合理安排自己的工作和休息时间，不要过度劳累，要给自己留出一些空闲和私人的时间。
享受自己的独处和自由，找回自己的真实和快乐。

结语

心理健康问题是现代社会必须要重视的问题，虽然它常常被人们忽视，让我们的情绪经常处在一种失衡中，不仅影响了心情，也给工作制造了麻烦。
所以从现在开始，就要把自己的情绪掌控起来。
因为医疗工作特殊性，需要每一位医务人员学会自我调整情绪，关注自身心理健康。

这不仅是对自己负责任，同时也是对患者负责任的态度。
自我情绪控制和调节是每个人都要注意的，保持良好的心态才能精神充沛的投入到生活和学习中。