papi酱、章子怡母乳喂养遇难题，应采儿晒下奶汤，母乳之路如何走(3)

即便之后喝汤水也要注意少油腻，精肉汤、鲜鱼汤都不错。

水分供给也要跟上，除了白开水之外，豆浆也可以喝，但不要过度补充，唯有如此才能保证母乳的营养充足。
3）确保母乳有效排出
为了让宝宝方便吮吸，也保护妈妈不受伤害，一定要保证衔乳姿势正确。
若宝宝的吸吮能力并不是很理想，喂完奶后要及时排空，不要使其滞留。母乳不会越积越多，只会越积越堵。
总而言之，做妈妈这条路很辛苦，但无一人不在坚持，希望大家都顺利吖~