章子怡、贾静雯母乳喂养遇难题，母乳之路如何正确饮食？

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生完宝宝，只能意味着痛苦告一段落，喂奶、哄睡也会接踵而至。母乳喂养的妈妈，如何吃对食物、如何可以既保证自身营养，又可以为宝宝提供优质食量。
前年刚刚诞下二胎的章子怡，也经历了生理性涨奶，双乳坚硬、疼痛感不亚于宫缩。并且发文说这个阶段要避免吃过多容易涨奶的萝卜汤、鸡汤、猪棒骨等水分大、营养价值高的食物。

而产下二胎的应采儿也发布了下奶汤的微博，称这是老公陈小春做的，并且加了白胡椒粉，希望可以让母乳增多一些。

而贾静雯，为了让自己可以提供给宝宝更好的母乳，把月子餐也安排得井井有条，有蔬菜、水果、红枣汤、炖猪脚、五谷杂粮。