大力士有多能吃？硬拉500kg的英国野兽艾迪，一天要吃6顿饭(5)

7、晚餐
500克意大利面500克牛肉酱2块蒜蓉面包1份芝士蛋糕蛋白棒 0.5升水卡路里总计：4599
之后睡觉。

总结
一天下来，艾迪的热量摄入达到了16164卡路里，而正常人只有2500左右。
所以即使每天有很高的运动强度，艾迪的体脂率依然在30.7%左右，已经处于肥胖的水平。
这就说明，想要保持正常的体重和体脂率，饮食习惯一定要与运动量、基础代谢率相匹配，总是大吃大喝的话，很容易成为一名标准的胖子。

END.