模仿男人的姿势！骨科医生鼓励女性，保护关节可以像男人一样坐着(3)

但芭芭拉表示，她的很多病人会惊讶地问：“你想让我摆成‘大爷式占座的姿势’吗？”这就有点矫枉过正了。芭芭拉的建议是，把你的腿摆成11点和1点左右的姿势。
纽约大学朗格尼脊柱中心的骨科医生查拉·菲舍尔认为，女性某种特定的站立姿势也可能会带来问题。她说：“男性站立时通常是双腿重量相等，所以没有臀部的弯曲。但女性站立的方式，会将身体重心放在一边，一只脚向前，这样无论是对受力的腿还是不受力的腿，都会带来不适当的压力，因为支撑骨盆还是需要比较大的力量的。”
此外，芭芭拉医生还补充道，高跟鞋是导致肌肉骨骼问题的另一个性别特异性疾病。“如果你看到100个患有疼痛性拇囊炎或锤状趾的人，其中95%是女性，这是因为她们的脚趾被挤进了又紧又尖的鞋子里。女性最好不要穿高跟鞋，或者尽可能少穿高跟鞋。”

礼仪专家迈耶教授主张“中性行为”。她会告诉她的男学生们，“要对女性说‘随你之后’而不是‘女士优先’”。在坐姿方面，她建议女性要更多地注意保持良好的坐姿，不要交叉膝盖。
迈耶教授说：“当你将一条腿跨过另一条腿时，你的身体会很自然地向后倾，你就失去了一种有力量的姿势。” “现在仍然有很多人认为‘女士应该坐得淑女一点儿，因为她们是女士’”，但迈耶教授强调：“交叉双腿的坐姿不仅会带来疼痛的危险，而且这种坐姿把女性打回到一个我们曾经努力想要摆脱的位置。”