2024：如果事与愿违，不如《放过自己》(4)

长大以后，我们拼命内卷，想要更光鲜的岗位，想要更亮眼的成就。
可计划总会出现偏差，过程中总会发生失误。
我们不得不一次次对自己失望，一次次承受结果幻灭的痛苦。
《放过自己，允许一切发生》中，提出一个更聪明的做法。
在环保主义活动中，有一种主张叫做“零浪费”运动。
很多践行者都会极其严格地要求自己。可他们很快会发现，在实际生活中这几乎无法做到。
不少人因此感到内疚，甚至会半途而废。
罗莎则不同。
她从不强求自己做到绝对的“零”浪费，而是每天寻找新的技巧，试图一点点减少浪费。
朋友寄来的礼物有很多包装纸，她绝不纠结和指责，只单纯为友情开心。
这种放松的态度，反而让她得到更多的乐趣，也更容易把环保行为坚持下来。
这就是生活的真相，完美只是幻觉，缺陷才是日常。
再高大上的工作岗位，入职以后也有扯皮和失望。
再甜蜜的恋爱和婚姻，相处久了也少不了争吵和抱怨。
一个人再强大，也不可能把控住所有细节，排除掉所有负面因素。
谁的生活都不能百分百如意，还不如趁早放下对完美不切实际的执念。
就如董宇辉说，允许自己偶尔有些小丧，允许自己生活中有很多不顺利，允许自己说错过话，做错过事，允许自己错付过感情，错失过机会，不纠结，允许受过一些伤害和误会。
按自己的方式和节奏活着，每一天都是对生命的享受。
2. 允许别人的误解
心理学家卡伦·霍妮曾说，当你过于重视别人的评价而轻视自我感受时，你就陷入了“心灵的地狱”。
现实中，有多少人被身边人的谈论、社交媒体的声音裹挟，日日在“心灵地狱”里煎熬。
在《放过自己，允许一切发生》中，作者提供了一个值得借鉴的做法。
亚德在一次聚会中，把一个朋友的玩笑误解成尖酸刻薄的嘲笑。
他郑重其事地询问对方的真实意图，对方却批评他大题小做，过分敏感偏执。
这让亚德很不开心。
回到家中后，他越想越觉得自己没错，是朋友在施加语言暴力。
不过，他没有立刻冲回去辩个是非曲直，而是选择把注意力转移到别的事情上。
几周之后，他的情绪渐渐得到自我修复，困扰他的嘲笑和指责，也化为乌有。
其实人生世间，本就是各有各的立场，各有各的见识。
谁都用自己的认知解释世界，又有几人肯主动把脚，放进别人的鞋里感受苦乐。