读书笔记〔第003篇〕(5)

如果一个人无法说出自己的需要，那么别人根本不能去真正地了解他的需要，这对于沟通双方都是一种痛苦，更会造成诸多误会。而如果我们直接勇敢地说出自己的需要，那么对方就有可能做出我们所期望的积极回应。非暴力沟通就是改变我们通过评判和控诉来表达自我需要的惯性，而只有回归于感受背后的真实需求，并将它们如实地表达出来，我们才有可能找到更多的办法去满足沟通双方的需要。——金圣荣《非暴力沟通》【评论】：诚实是一种智慧，一个对自已诚实的人，就没有各种内耗，少了各种魔障，活得简单而有效率。有人问这世上有报应吗？我觉得有。好人有好报，好人最大的好报就是让他成为了一个好人，不管他的境遇如何，他依然有感知幸福的能力，一箪食一瓢饮不改其乐。恶人有恶报，恶人最大的恶报就是让他成为了一个恶人，不管他的境遇如何，他都失去了感知幸福的能力，不管别人对他如何好，在他眼里都不是爱，而是别有所图，这样的人不就是如同身处地狱嘛。
明确地告诉对方，我们希望他怎样做，而不是去用抽象的语言来表达我们的需要。而且，请求应当是具体的、正向的，如果是反向的请求，如“我希望你不要忽视我”，或者“我不希望你花太多的时间在工作上”，不但很难得到对方的积极回应，反而可能引起听者的抵抗和反感。而如果换一种方式，如“我希望你每天抽出十分钟的时间和我聊天”“我希望你每周的周末分一部分时间和家人相处”，这样的请求就能够得到对方的认可。——金圣荣《非暴力沟通》【评论】：外在世界，其实是内心世界的外显。对于简单的人来讲，这个世界也是简单的。说这个世界不简单，是因为自已想得太复杂。为什么说诚实是一种智慧，因为对于诚实的人来讲，这个世界也是真实的。如果对这个世界不诚实，那么这个世界自然不会知道你的需求。首先必须清晰地意识到自已的需求，然而才能简单清晰地表达出来，然后这个世界才能满足你的这种需求。
比如一对情侣卿卿我我。女：你现在想什么？男：跟你想的一样。女的立刻给了男的一记耳光，骂道：你这个流氓。这就是不好好说话的结果。如果男的直接说：我其实是个渣男，我想对你耍流氓。那么女的会故作娇羞：好吧，不过就这一次，下不为例哦。当提出的需求合情、合理、清晰且易于操作时，一般是不会被拒绝的，因为助人乃快乐之本，满足你需求的同时，他们本身在精神上也是快乐的。