小小的情绪失控，可能是你人生失控的引子(6)

哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼曾说：情商，就是情绪管理的能力。
一个真正优秀的人，在任何时候都不会做自己情绪的奴隶。
无论境况多么糟糕，先让自己静下心来，用旁观者的角度去审视自己的处境，让情绪慢慢变得平和，同时日常注意合理膳食并加强体育锻炼。
最后，希望我们每个人都可以做情绪的主人，而不是被情绪控制。