想跟虞书欣一样瘦下来逆袭变美？赶紧收藏她的7天减肥食谱(3)

虞书欣减肥秘诀 #6：睡前4小时不进食

睡前4小时不要吃东西，避免脂肪囤积，而且太晚进食会对胃造成很大的负担，对身体也不好。

虞书欣减肥秘诀 #7：可以吃点低热量零食

要是真的太饿，也千万别死撑，可以适当吃一点低热量零食，像是鸡肉干、牛肉干等。不过也不要觉得是低热量就吃太多，反而会有反效果！

虞书欣7天减肥食谱

#第一天

早：玉米 牛奶
午：蔬菜沙拉 牛奶
晚：黄瓜 小番茄

#第二天

早：黄瓜 牛奶
午：水果蔬菜 鸡胸肉
晚：黄瓜 小番茄