“老得慢”的女人多半爱吃10种食物，看有没有你喜欢吃的？(4)

黄豆是一种高营养价值的植物性食品，含有大豆异黄酮，这是一种类似于雌激素的天然激素调节剂。
黄豆可以帮助女性调节内分泌平衡，并缓解更年期症状。

8．蓝莓

蓝莓被誉为“青春果”，因为它富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，对爱美女性很友好。

9．番茄

番茄是很多朋友爱吃的食物，番茄中含有维生素A、维生素C的比例非常合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化，还有美白祛斑的功效。

10．菠菜

菠菜富含叶黄素，这种化合物可以对抗年龄造成的退化，还有排毒、保护视力、稳定情绪的功效。