古人忠告“人睡三觉，命比纸薄”，啥意思？如今很多人都睡错了(4)

从科学的角度来说，蒙起头来的话，人处在一个相对秘密的空间。被窝里空气的流动性本来就比较差，再加上睡梦中我们的呼吸，导致被窝里的含氧量降低，以至于人体所需的氧气也得不到充足的供应。

长期处于缺氧的状态下，很容易影响我们的机体功能。由于得不到充足的氧气，我们看似睡的很浓，但实际上是处于一种潜睡的程度。身体各个器官并没有得到充足的休息，长此以往的话，我们的身体很容易感到疲倦或者乏累。
身体就像汽车一样，没有充足的睡眠，就相当于缺乏保养。很容易造成我们的抵抗力下降，长期不注意的话，还有可能引起一些疾病。如果因为睡觉而得病，那对于我们而言，也太得不偿失了吧。

所以有蒙头睡这个习惯的朋友，尽快调整自己的睡眠方式，让自己在一个畅快呼吸的环境下，好好的睡上一个"饱氧"的好觉。
03颠倒而眠更伤身
一二十年前，上大学的学生最喜欢的娱乐方式，应该就是溜出校门上网吧了吧。
我想很多人都和我一样，有过在网吧里熬通宵的经历。那时的我们还年轻，即便是一宿不睡，第二天依旧精神抖擞。
随着年龄的增长，熬夜的能力越来越差。如果前一天睡的晚，或是被迫通宵，第二天总是需要好好的补上一觉。但即便是白天睡了十几个小时，依旧觉的浑身乏累，有时候需要好几天才能解过身上的乏累。