学会让自己快乐的15个法则（建议收藏）(5)

释放自己的情绪能量。
我们常常被要求做一个情绪稳定的成年人。
不敢表达我们的负面情绪，于是慢慢学会了压抑自己，掩盖自己。
但负面的情绪能量一旦在体内堆积，就会转而向内攻击身体器官。
中医讲：肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤，心藏恨念。
每一种情绪都值得被重视，学会正确释放情绪能量，尤为重要。
例如到山坡上大喊，去KTV嗨歌，吃一些辣味食物，跟朋友分享，做喜欢的运动等等。
当你愿意聆听心灵最真实的声音，并尊重和善待它，快乐就是自然而然的事情。

不用过分苛责自己。
生命中的很多东西，可遇而不可求。
眼里不要只看得到别人的好，对自己却“恨其不志，怒其不争”。
一个人生建议是：不要太过分苛责自己。
很多事情，只要尽力了，哪怕结果没有预想般完美，也不必埋怨。
你拥有的一切，都是靠自己的双手努力得来的，这就是最好的。
以平常心观世界，以欢喜心过生活。
不骄，不羡，不妒，不惧，才能发自内心地快乐和坦然。