大暑｜在夏天的尾巴上，好好祛湿热(2)

【大雨时行】
大暑时，时常有大的雷雨出现，使暑湿减弱，天气开始向立秋过度。

大暑时节，时而骄阳似火，时而电闪雷鸣，时而大雨倾泻。
在这样的“桑拿天”，我们该如何安然度过呢？
壹大暑，湿热最盛
大暑，“上蒸下煮”的模式继续延续，一年中湿热最盛的日子也开始了。
此时，祛湿热成为了这个时期最重要的主旋律。
尤其是本身就是湿热体质的人，更要注意养护。
那如何判断自己是不是湿热体质呢？
【湿热在上焦】
脸上总是油腻，容易长痘
头发老油，需要天天洗头发
头重，像是裹了湿毛巾
容易胸闷，感觉透不过气
舌苔黄腻

【湿热在中焦】
大便不成形，粘马桶
早晨起床嘴巴黏腻
容易腹胀、打嗝
喝水很多，但是不解渴
喜欢吃冷的，甜的
四肢酸胀，有沉重感