大暑｜在夏天的尾巴上，好好祛湿热(5)

【豌豆】
《本草求真》中讲到：“豌豆专入脾胃，利湿除热。凡人病因湿热......服此最宜。”
湿热体质的人，吃豌豆可以清热除湿，强健脾胃，补中益气。
豌豆的吃法与黄豆一样，最好煮食。
并且吃新鲜的豌豆还有生津止渴的作用。

日常生活中，多防湿气
除了健脾祛湿、清热，将身体的湿热排出去以外。
还要多防着点湿气，别让湿气又趁机进入身体。
日常生活中，做好下面这些事儿，将湿气挡在外面。
不要贪凉，每天都呆在空调房，养成运动习惯，出汗也是祛湿的一种方式。
大暑期间，常下雨，记得打伞，如果被淋湿要及时吹干。
保护好自己的脚踝、肚脐、肩颈，这些都是湿气爱趁虚而入的地方。
冰棍、冷饮、寒凉水果、甜品这些要少吃，嘴巴舒服了，脾胃却被伤害了。
多食清淡食物，肥甘厚味、辛辣食品、海鲜食物等只会让你的湿热越来越重。
少熬夜，少思虑，多运动，保持健康的生活习惯和好心情，永远不会错。
在这夏天的尾巴上，好好呵护脾胃，关爱身体，让这一年的夏天完美收官。