大暑｜在夏天的尾巴上，好好祛湿热(3)

【湿热在下焦】
小便赤短，尿黄
脚气、脚癣
男性容易阴囊潮湿
女性容易白带多，偏黄
外阴瘙痒、阴道炎等妇科病
尿路感染、膀胱炎
如果有上述的一些情况，就表明体内有湿热。
在大暑节气，更要注意祛湿热哦！

贰长夏，如何祛湿热
健脾祛湿
一年四季，分别对应身体的五脏。
立秋前的十八天是长夏，对应的脏腑是脾。
这段时间，湿热尤甚，而脾又是运化水液的脏器。
脾喜燥恶湿，湿热的环境让脾不能正常运转。
所以，健脾的关键，不是如何去补，而是帮它祛湿减负。
让脾脏能够重新正常运转起来。
关于如何健脾，之前的文章我们已经分享过了。
今天给大家分享健脾祛湿，清热利湿的食物。

【冬瓜】
冬瓜甘平、清热、养胃、生津、涤秽、除烦、消痈、行水。
冬瓜有清热的作用，但温和不伤胃，还能养胃。
它也行水、利水，可以祛水肿、祛湿，帮身体把多余的废水排出去。
而且还可以生津，化生出好水、好津液给身体。
如果是湿热重的孕妇吃，还可以泽胎化毒，令儿无病。
冬瓜还可以和蚕豆一起煮汤，有健脾祛湿、缓解水肿的作用。