自卑者都缺乏自我认同，一个丧失自我的人，谈何自尊自信

很多网友在后台留言，述说自卑导致自我迷失了。不知道自己是谁，不清楚未来的方向在哪里，不懂得如何处理与别人的关系，不知道如何平衡“做自己”与“守规矩”的关系；
其实，这是自卑者都会遇到的问题，每个自卑者都迫切的想要疗愈自卑、战胜自卑，改变被自卑掌控的命运，那么，现在问自己一个问题：
我是谁？你能给自己一个清晰而明确的定义吗？
当你这样问自己的时候，你或许会陷入深深的迷茫之中，感觉自己活了这一把年纪，却没有弄清楚自己究竟是谁，这是不是很可悲？
为什么会这样？
因为你对自己的认知，大都来自于别人的反馈，但那些反馈是有偏差的，是坏，时高时低.....，所以，真实的你自己究竟是怎么样的，你自己其实都看不清楚。
这就是自卑导致的核心缺失，也是我们自卑治疗的一个关键点——即“自我认同”。
百度百科上这样解释自我认同：
自我认同是一个人能够理智地看待并且接受自己以及外界，能够精力充沛，热爱生活，不会沉浸在悲叹、抱怨或悔恨之中，而且奋发向上，积极而独立，有明确的人生目标，并且在追求和逐渐接近目标的过程中会体验到自我价值以及社会的承认与赞许。既从这种认同感中巩固自信与自尊，同时又不会一味地屈从于社会与他人的舆论。自己对自己所思所做的一种认可感。自我认同包含自我了解和自我实现两部分。
听上去很励志对不对？
其实，简单说，自我认同就是自我对自己的认知和评价，是一个人自我接纳和自我认可的程度；
也就是说，一个人的自我认同度越高，那么他就越自信，反之亦然。
我们每个人对自我的认知都是以坐标的形式呈现的，横向线代表着外界对你的认可度，即别人眼中的你（他人认同）。纵向线代表自我的认可度，即自己眼中的自己（自我认同）。
这个十字坐标就形成了自我认知体系，正常情况下，我们通过调校“自我认同”的点位和“他人认同”的点位，来确定我们的自我认知。
一个人越活的真实自信，这两个点的位置就会越接近，即你对自我的评价和外界对你的评价基本趋于一致。反过来，若两个点位的差距越大，则意味着你对自己的认知有比较大的误差，说明你对自我的认知就越不清晰，比如：
当横向线点位较高而纵向线点位较低，即别人对你的认同度较差，而你对自己的认同度却较高，你就趋向于自负的心态。
当横向线点位较低而纵向线点位较高，即别人对你的认可度较高，而你对自己的认可度却较低，你就趋向于自卑的心态。