爱的疗愈，疗愈关系也疗愈自己

修蓝博士在他的著作《零极限》中有一句很核心的话：“对自己面对的一切承担百分之百的责任”。
博士认为，我们看到的一切其实都是自己内在的投影，所以当我们把自己投影源里的障碍去掉的时候，我们眼里看到的障碍，就不存在了......。
这也是心理治疗的关键，即我们所承受的一些痛苦并形成不可磨灭的心结，这些心结影响着我们的情绪和感受，形成我们的“看法”以及处理问题的模式。
当这些心结无法打开，就会导致我们被困在这个“结”里。
本专栏的目的，就是帮助大家打开自卑的心结，重建内在自我的力量，从哪些被伤害的“过往经验”中解脱出来，认识到自我的价值，并最终形成自我认可和自我接纳。
就像所有的一切都要回到起源，自卑的源头是爱的缺失，而解除自卑的方法，就是把缺失的爱找回来。
因为小时候爱的缺失，我们就失去了对这个世界的信任。
第一、我们对于自己的不信任，自我贬抑，自我怀疑；
因为父母的爱代表着信任、肯定、鼓励和支持，而不被爱，则会感受到被怀疑，被否定，被批评以及被嫌弃......这些糟糕体验，就形成了我们对自我价值的否定。
第二、我们对他人不信任，害怕受伤，过度保护；
当我们失去了父母爱的支持，我们就失去了探索世界的勇气，在对外关系中就表现出过度自我保护，因为担心被否定被批评被伤害，就会退缩逃避与人保持距离，内心充满不信任。
其实，无论是对内还是对外，都是一种不安全的反应，因为不安全，所有行成了各种各样的“防御”行为，这些防御就是盔甲，来遮盖我们受伤的内在，所以，防御的本质，都是为了自我保护。
因此，即使自卑表现出各种各样不同的状态，无论是攻击的、自负的、退缩的、讨好的、冷漠的、隔离的......最终能让自卑疗愈的，一定是把缺失的那份爱，补回来。

前面的内容，从自卑心理的形成、探索自卑类型、到疗愈的途径以及获取自我重建的能力，最终走到寻找失去的爱，这是一个循序渐进的过程，只有一切都准备好了，才能开始真正的敢于面对这一切，敢于重返曾经的伤害情境，敢于去向错误的养育者申诉和释放，去直面那最不愿触及的“软弱”。