鸡蛋炒饭家常地道做法，这几步骤很重要，粒粒分明，好吃不油腻

这款鸡蛋炒饭食谱旨在与任何烹饪设置配合使用，无论您是幸运的拥有真正的炽热炒锅，还是仅在电灶台上使用了不粘锅。

让我们来谈谈鸡蛋炒饭。鸡蛋炒饭绝对是最纯净的形式-除了鸡蛋，米饭，食用油，酱油和葱之外，是最简单的炒菜之一。但是，就像所有简单的食物一样，比萨饼，烤奶酪，烤鸡肉和土豆泥是整个过程的细节，将其基本成分提升为超然的东西。
以鸡蛋炒饭为例，这意味着米饭轻盈细腻，平衡了咀嚼和嫩度，鸡蛋的松软和芬芳，以及煮熟的酱油和葱的微妙的咸味。如果我们可以加入一些烟熏的炒锅，那就更好了。
第一步鸡蛋炒饭流程
与更复杂的炒饭不同，我通常将芳香剂和米饭一起煮熟，然后将它们推开，将鸡蛋打碎到铁锅的中心，然后将所有东西折叠在一起，对于简单的鸡蛋炒饭，我喜欢打煮鸡蛋再加入米饭。这使您可以更好地控制成品鸡蛋的质地。这是基本过程。
在你开始之前。这道菜煮得很快，所以在开始之前请确保已准备好一切。将米饭放在盘子上，用手切碎大块。准备好一瓶油和酱油，将葱切成薄片，将鸡蛋打烂，用毛巾把锅的柄抓起来，并用一块盘子将煮好的米饭煮熟。
步骤1：将炒锅预热。正确预热炒锅有两个功能。首先，添加到预热锅中的油会形成光滑，不粘的表面，这一过程在广东话中被称为longyau。其次，一个热的铁锅会使部分打好的鸡蛋膨化成蓬松的豆腐，然后变成褐色，同时仍然保持大量的湿润口感。
步骤2：加油，从火上移开，然后加入打好的鸡蛋。加入良好飞溅的中性食用油，例如油菜籽，米糠或花生，旋转，将热量调低，然后加入打好的鸡蛋。它应该开始膨化并立即溅射。使用高输出炒锅燃烧器，如果您在鸡蛋进入时让燃烧器以最高热量运行，那么它实际上会在数秒内烧焦。取而代之的是，您用锅的热量做饭，在鸡蛋煮熟时使锅旋转，然后将其翻转成一种半蛋卷，就像第一面略呈褐色。这大约需要15秒。如果您想花更多的钱，可以分别煮蛋清和蛋黄，以给成品带来更多风味和质感。（我很少有这种幻想。）