如何解决演员入戏太深出现的心理问题？(5)

《延禧攻略》里吴谨言饰演的璎珞和许凯饰演的傅恒本就有一段虐心的剧情，而这段虐心的感情让饰演者吴谨言和许凯难以脱离，所以这两位在发布会上吐槽自己在片场的时候都不敢去看对方，因为一看到对方的眼神，就会难过地流泪。

如果演员爱上了剧中和你扮演的人物的情侣，你就需要和对方很长时间的不见面，只有时间可以让你遗忘一切，因为剧中的感情毕竟不是真实的，所以在电视剧中只要和对方很长时间不见面，不联系也就慢慢淡忘。
如果你迷失在剧中的剧情中，不能出来，那么推荐你可以去玩一些紧张刺激的项目，比如过山车，比如蹦极因为紧张会引起肾上腺素的分泌，让你的大脑不再去思考这些电视剧中的情节和人物形象，这样就可以很快的从电视剧中超脱出来，让你过上更好的生活。
河智苑为了诠释在《深海之战》里海筠，由于她对角色过于投入执着，导致她在杀青后依然也放不下角色，后来只能去看了心理医生。去了之后医生让她闭上眼睛想象海筠，瞬间她就能大哭起来，尝试对海筠说你做得很好各种心理暗示催眠，之后她心情才慢慢放松下来。

大部分演员为调整心态，会推掉更多邀约，出去旅行散心，慢慢走出困顿心境。就像胡歌说：“旅行的意义是什么，是一个重新认识自己的过程”。