为什么说穿袜子睡觉更好?日本人长寿,与他们的袜子有关系吗?(2)
2023-04-24 来源:飞速影视
至于睡得香,日本政府提倡上班族每天睡眠不少于8小时,而退休老人和孩子睡眠时间可以达到9小时左右。但是在我国,大多数年轻人已经习惯熬夜,生活和工作的压力,导致失眠也越来越严重。尽管很多人能够早早地入睡,但是夜里经常会做很多梦,或者睡得浅,睡了感觉和没睡一样。
![为什么说穿袜子睡觉更好?日本人长寿,与他们的袜子有关系吗?](http://fs.qqfile.top/re/aHR0cHM6Ly9waWMucm1iLmJkc3RhdGljLmNvbS9iamgvZG93bi81NGU3NTAwNjg4NjQ3ODIzODI1Y2M4NzFhNzcxZjk1Yy5wbmdAd21fMix0XzU1bSA1YTYyNVkgM0wgZWZwZWl2aGxSbGJsUT0sZmNfZmZmZmZmLGZmX1UybHRTR1ZwLHN6XzMzLHhfMjEseV8yMQ2)
日本人睡眠质量好,离不开一年四季穿的袜子,日本人穿袜子不仅是为了保暖,更多地让脚部处于温暖的状态,促进血液循环,也避免了很多疾病。
那么小小的袜子,真的可以助眠吗?
大多数人晚上睡觉前,会习惯性地把袜子脱掉,认为脱掉袜子睡觉,可以让脚部的肌肉放松,在这样舒适的状态下,可以提高睡眠质量。然而在美国杂志刊文中,一位博士的实验结果,却推翻了这一观点,他认为双脚的温度与睡眠的质量密切相关。
![为什么说穿袜子睡觉更好?日本人长寿,与他们的袜子有关系吗?](/images/loading.gif)
实验初期,研究人员从社会上招募了大量的志愿者,并将这些志愿者分为两组,一组穿着袜子睡觉,另一组则不穿袜子睡觉,通过研究数据发现,晚上穿袜子睡觉的人普遍比不穿袜子的人更容易睡着,并且一旦睡着后,醒的次数很少。
![为什么说穿袜子睡觉更好?日本人长寿,与他们的袜子有关系吗?](/images/loading.gif)
本站仅为学习交流之用,所有视频和图片均来自互联网收集而来,版权归原创者所有,本网站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权,请发邮件(我们会在3个工作日内删除侵权内容,谢谢。)
www.fs94.org-飞速影视 粤ICP备74369512号