6大原因让中国孩子普遍睡眠不足长期睡眠不足可能使孩子变“笨”(4)

正常情况下大于1岁的儿童就基本可以自己度过睡眠阶段的过渡过程,而晚上开始可以连续睡眠的年龄与较大的儿童相比,均存在一些问题,如入睡困难、睡眠维持困难等,这就使得其睡眠时间明显受到影响。
5)与父亲年龄有关
父亲年龄较大孩子的睡眠时间会相对较长,这可能与年龄大的父亲对孩子的关爱程度比较多有关。
6)抚养人对孩子睡眠的关注程度
对于夜醒的儿童,若一味采取听之任之的态度不予理睬,往往会加重孩子的恐惧心理,影响孩子的睡眠。所以家长应对于其夜醒予以一定程度的关注,以减轻孩子的焦虑、恐惧情绪,但是切忌孩子一有动静立即予以反应,这很容易导致上述的孩子依赖习惯的形成,更加重夜醒的症状。
育儿在线学堂：通过本文的了解，想必大家都知道了孩子睡眠不足的原因，具体怎么改善，还是家长根据自己孩子的具体情况有针对性的改善宝宝的睡眠问题。比如关掉电视，坚持早睡，建议，孩子在上小学前的就寝时间应该定在19：30-20：30之间、创造一个舒适的睡眠环境、让孩子白天多运动等等。
文字：昭妈 图片来源：网络
参考资料:江帆. 关注儿科临床中的睡眠问题 [J] . 中华儿科杂志,2019,57( 8 ): 581-583. DOI: 10.3760/cma.j.issn.0578-1310.2019.08.002 等
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