有种提心吊胆，叫控制血糖(4)

饮食控制，是糖尿病治疗的基础。
不论糖尿病属于哪种类型、病情轻重、用药与否，都需要长期坚持控制饮食。
我们这里说的控制饮食，不是单纯地指控制饮食摄入，指的是科学地设计每天的饮食计划。
首先，需要根据糖尿病患者的身高、体重、每日活动量计算出每日所需热量：其中碳水化合物应占总热量的55%~65%，蛋白质占15%~20%，脂肪量小于等于总热量的30%。
其次，选择应该谨慎地选择食物的种类。
蔬菜

可以选择绿叶蔬菜、海带、紫菜、豆类、白菜、绿豆芽、黄瓜、西红柿等具有大量食物纤维的蔬菜。
这些蔬菜中含有大量的水溶性纤维，水溶性纤维在食用后不会被吸收，可以在肠道形成凝胶，可减慢葡萄糖的吸收。
主食