心理学：为什么我那么在乎别人的看法？应该如何改变？(3)

4、不要掩饰对他人的敌意
做人要敢爱敢恨，不要压抑对他人的情感。在乎别人看法的人，因为害怕被抛弃所以压抑对他人的敌意。如果你能够自己照顾自己，为什么还要害怕被抛弃呢？做一个敢爱敢恨的人，每个人都会羡慕你。如果你一味地迎合别人的看法，就不会有人把你当回事儿。因为在别人眼里，你就像是一块橡皮泥，每个人都可以按照自己的想法随意捏把你。遇到喜欢的人就去表白，遇到志同道合的朋友就多来往，遇到不喜欢的人要远离他们，跟他们保持界限感。

5、接纳不优秀的自己
太在意别人的看法，就会失去自我的包容性。没有完美的人，每个人都有优秀的一面，也有平庸的一面。只有学会接纳不优秀的自己，才能够不被他人的看法影响。当别人对你提出某种要求或者期望的时候，想一想你自己愿不愿意这样做，按照别人的期望去做自己会不会觉得开心，想一想为什么他自己不这样做。当你意识到别人对你的期望，其实都是为了他们自己好，对你没有一点好处的时候，你就会觉得被欺骗了。你要做的就是做你自己，也就是全然接纳自我。
6、学会对自己负责
太在乎别人的看法，努力迎合别人的期待，其实是因为害怕对自己负责。想一想，是不是特别害怕因为自己的决定，导致人生的重大失败？所以，想要摆脱别人的期待，你就要勇敢地做出自己的选择，并且接纳所有可能的结果。人的一生不一定非得求个什么功名利禄，只要你能够学会选择自己想要的人生，并且接纳所有的人生结果，那么你就会一个成熟的人。当你不再将失败推卸给别人，而是能够勇敢地接受自己的时候，你就会觉得自己在这一刻，比在人生的其他任何时刻，都要闪亮，都有存在感。
总而言之，过于在乎别人的看法，暴露出诸多弱点。只有克服这些弱点，才能够成为自我。
作者：九霄云客