心理学:为什么我那么在乎别人的看法?应该如何改变?(3)
2023-04-25 来源:飞速影视
4、不要掩饰对他人的敌意
做人要敢爱敢恨,不要压抑对他人的情感。在乎别人看法的人,因为害怕被抛弃所以压抑对他人的敌意。如果你能够自己照顾自己,为什么还要害怕被抛弃呢?做一个敢爱敢恨的人,每个人都会羡慕你。如果你一味地迎合别人的看法,就不会有人把你当回事儿。因为在别人眼里,你就像是一块橡皮泥,每个人都可以按照自己的想法随意捏把你。遇到喜欢的人就去表白,遇到志同道合的朋友就多来往,遇到不喜欢的人要远离他们,跟他们保持界限感。
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5、接纳不优秀的自己
太在意别人的看法,就会失去自我的包容性。没有完美的人,每个人都有优秀的一面,也有平庸的一面。只有学会接纳不优秀的自己,才能够不被他人的看法影响。当别人对你提出某种要求或者期望的时候,想一想你自己愿不愿意这样做,按照别人的期望去做自己会不会觉得开心,想一想为什么他自己不这样做。当你意识到别人对你的期望,其实都是为了他们自己好,对你没有一点好处的时候,你就会觉得被欺骗了。你要做的就是做你自己,也就是全然接纳自我。
6、学会对自己负责
太在乎别人的看法,努力迎合别人的期待,其实是因为害怕对自己负责。想一想,是不是特别害怕因为自己的决定,导致人生的重大失败?所以,想要摆脱别人的期待,你就要勇敢地做出自己的选择,并且接纳所有可能的结果。人的一生不一定非得求个什么功名利禄,只要你能够学会选择自己想要的人生,并且接纳所有的人生结果,那么你就会一个成熟的人。当你不再将失败推卸给别人,而是能够勇敢地接受自己的时候,你就会觉得自己在这一刻,比在人生的其他任何时刻,都要闪亮,都有存在感。
总而言之,过于在乎别人的看法,暴露出诸多弱点。只有克服这些弱点,才能够成为自我。
作者:九霄云客
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