这10件小事，做够5件，保证你幸福感爆棚(2)

6.找到适合自己的情绪宣泄口
没有什么是过不去的，合理宣泄情绪，才能成为情绪的主人。
感到快乐便开心地笑，心中不畅就痛快地哭，纠结困顿时向三两挚友倾诉……
找到适合自己的情绪宣泄口。先处理情绪，再去面对事情，这样才能更好地掌控生活。
7.犒劳自己
人生要有目标，生活也需要仪式感。
当阶段性地完成自己的小目标时，要记得犒劳努力的自己，吃点好吃的，听听音乐，或者睡个好觉。生命的幸福感，往往藏在这些小小的满足时刻。
8.多运动
经常运动有许多好处：强健体魄、控制体重、改善睡眠、带来好心情，更重要的是自己会感觉到生命焕然一新。经常运动的人，也会看起来更加年轻和自信。
生命在于运动，运动重塑我们的生活。

图片来源：全景视觉
9.给自己放空的时间
放空，是一个人突破自己最好的方式。
放空过去，凡是过往，皆为序章；放空年龄，人生定义，何惧岁月；放空情绪，遇事不乱，行稳致远。
放空，让我们不断突破自己，更好地重新出发。
10.陪伴家人
对于家人，陪伴是最好的爱。
下班了，早点回家陪陪爱人和孩子；放假了，驱车归乡陪父母唠嗑散步。让他们在最好的时光里，有我们的陪伴；让我们在与他们同行的岁月里，温暖从未缺席。
每一天，愿我们都能满载幸福，温暖前行。