这10件小事,做够5件,保证你幸福感爆棚(2)

2023-04-25 来源:飞速影视
6.找到适合自己的情绪宣泄口
没有什么是过不去的,合理宣泄情绪,才能成为情绪的主人。
感到快乐便开心地笑,心中不畅就痛快地哭,纠结困顿时向三两挚友倾诉……
找到适合自己的情绪宣泄口。先处理情绪,再去面对事情,这样才能更好地掌控生活。
7.犒劳自己
人生要有目标,生活也需要仪式感。
当阶段性地完成自己的小目标时,要记得犒劳努力的自己,吃点好吃的,听听音乐,或者睡个好觉。生命的幸福感,往往藏在这些小小的满足时刻。
8.多运动
经常运动有许多好处:强健体魄、控制体重、改善睡眠、带来好心情,更重要的是自己会感觉到生命焕然一新。经常运动的人,也会看起来更加年轻和自信。
生命在于运动,运动重塑我们的生活。

这10件小事,做够5件,保证你幸福感爆棚


图片来源:全景视觉
9.给自己放空的时间
放空,是一个人突破自己最好的方式。
放空过去,凡是过往,皆为序章;放空年龄,人生定义,何惧岁月;放空情绪,遇事不乱,行稳致远。
放空,让我们不断突破自己,更好地重新出发。
10.陪伴家人
对于家人,陪伴是最好的爱。
下班了,早点回家陪陪爱人和孩子;放假了,驱车归乡陪父母唠嗑散步。让他们在最好的时光里,有我们的陪伴;让我们在与他们同行的岁月里,温暖从未缺席。
每一天,愿我们都能满载幸福,温暖前行。

这10件小事,做够5件,保证你幸福感爆棚


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