要想身体健康有活力，以下几点还需牢记

要说身体健康值多少钱？那么答案就是无价之宝。因为健康是我们从事一切活动的基础，如果没有了健康，那一切都无从谈起。大家也都希望自己和家人都能够身体健康，吃啥啥香。
在一些地方，为了寄予老年人身体健康长寿的愿望，还会给老年人办寿宴，希望他们以后都无病无灾。然而，要想人身体健康，有活力，光靠一些形式上的活动是无济于事的，还需要培养自身的一些好习惯。

一、心态豁达
在日常生活中不难发现那些整天无忧无虑，心态豁达的人他们很少生病，就算生病也只是小病小灾，而一些经常郁郁寡欢，怨天尤人的人经常都是药不离身。面对生活心态积极的人活的时间也会更长。
虽然我们在生活中会遇到很多不顺心的事情，但是我们也需要想得开，对于一些小事，不能斤斤计较，懂得包容世间万物对生活多点微笑，慢慢的生活就会变得顺心身体也能接收到愉快的信号，进而就会改善身体状况。

二、运动
有健康意识的人都会觉得锻炼非常有必要性，因此他们会在合适的时间去进行适当锻炼。然而，有一部分人健康的意识比较低，他们认为运动会使得自己很累，完全没有必要去进行锻炼，这样的后果必然是不好的。
虽然说要养成天天都适量锻炼的好习惯很难，但是适量的锻炼能够增强体质，也能够使我们体内的细胞基因更加稳定，进而能够增强我们身体的免疫力，最主要的是我们体内的代谢功能和排毒功能也会增强，随之心肺功能也会得到提升。所以适当的运动是非常有必要的而且还必须坚持下去。