「心理健康」慷慨能让人活得更长更快乐(2)

谚语云：“予人玫瑰，手有余香”。而研究发现，给予是世界上最强大的力量，它对健康的好处超过你的想象。给予不仅能让人获得快乐、幸福的正面情绪，而且还能保护心脏，提高免疫力，降低抑郁和自杀风险，提升自信，延长寿命等，对我们的身心健康大有益处。
专家建议，只要愿意，给予和付出可以无处不在，从做慈善、做好事、帮助困难之人，到常怀感恩之心，谅解和尊重别人，请不要吝啬你的微笑、宽容和赞美，尽力做到更好地给予。　

在《现代汉语词典》中，给予的定义是“使别人获得；给”。也许有人要问了：“为别人付出，自己何谈快乐？”
给予是一种利他行为，就是出于自愿、不计较外部利益去帮助他人。
其实，给予别人帮助是人之本能，这在心理学上被称为“同理心理论”。
当目睹他人陷入困境时，旁观者能真切感受到他人的焦急、痛苦，以至于不假思索地伸出援手，这得归功于大脑中存在的一类神奇的神经元，它们不仅会在人有亲身体验时被激活，在看到他人喜怒哀乐时也能被激活，从而“感同身受”。
因此，当看到受助者脱困后的快乐时，助人者也会有自己转危为安般轻松和满足的感觉，这些正是让人们感到幸福情绪的基础。

“利他性是人类漫长进化的结果，在这个过程中，我们逐渐学会互惠、付出、协作，你帮我，我帮你，才能更好地生活。”
可惜，现代人似乎习惯了索取的思维方式，父母、家人、朋友、同事，甚至陌生人都成为索取对象，不愿意过多付出就想拥有金钱、地位、友情、爱情、成功……
美国心理学作家约翰·阿莫德奥博士曾提出一个普遍存在的问题：“为什么给予比索取更难？”