Ta时冷时热，关键时刻还总做“爱的逃兵”，怎么办？(5)

如果你觉得伴侣是恐惧型依恋，首先，你需要确定ta和你的依恋类型。不要因为ta对自己冷淡就妄下判断，有时候对方可能只是真的不爱你。
接下来，你需要判断自己是否愿意承担起维护一段稳定关系的责任。
注意，这里并不是让你为对方的改变负责，而是为你们的关系负责。尤其当你对彼此的关系有很多关于“亲密”的期待，而这对ta而言是十分困难的（但不代表ta不会与你亲密），你是否还愿意留下？
最后，当你选择留下，你需要意识到，当ta变得冷漠时，ta是在试图表达自己的焦虑、不安。
即便ta们可能否认，但请不要报复性地疏远ta，也不要逼迫ta亲近，要给予ta空间，让ta能够学会相信会有一个人持续地、支持性地存在于ta的关系中（Shorey, 2015）。
每个人都值得被爱。恐惧型依恋者或者其他非安全依恋者，当然也同样值得被爱。但同时，每个人也都不是其他人的拯救者，不要在关系中怀着“救别人”的心愿。爱首先是一种接受，你接受ta此刻的状态，对ta来说起到的帮助，要比“我一定要让你变好”更大。
当然，也有一些安全型依恋者，可以不费力就化解不安全依恋者带来的挑战。Ta们自带充沛的安全感，敢于包容和坚持。
愿刺猬一样的恐惧型依恋者们，都能在自爱和被爱里，学会坦然地爱他人以及被他人所爱；都能明白，人与人的靠近不可能完全无痛，但关系、他人都没有自己想象中那么极端的善变而危险。
你遇到的人的表现可能出乎意料，但“ta为何如此”也始终是有迹可循的。让自己的安全感增强的途径，并不是以为生活中没有风险，而是知道那些风险是值得承担的。
最后，只要一段关系中的两个人，都有很强的意愿，为关系的发展调整自身，一切就都还有希望。
References：
Alee (2011). Top ten signs your partner isavoidant.
Catlett, J. (2015). Understanding insecureattachment. Psychalive.
Djossa, E. (2013). Thefearful/anxious-avoidant attachment style. The Love Compass.
Levine, A. & Heller, R.S.F. (2012).Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find andKeep Love. Tarcher Perigee.