用转移、替代和升华调节自己的负性情绪(4)

“升华”还要利用困境，把它当成进步和发展的阶梯。不要停留在疫情期间的热点话题的表面，而要透过现象看到本质和规律，洞察未来可能的趋势，结合自己的职业和专业进行深入的工作或学术研究，前瞻性地发现新的求学、学术和职业机会。
（原文分别发表于2020年2月26日《中国青年报》客户端，题目“宅家战疫情，如何调节自己的负性情绪”，链接2020年4月15日《北京考试报》，题目：“宅家战疫情，用转移、替代和升华调节自己的负性情绪”。）
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