自我认知|想要更好的认识自我,你需要打开的一扇窗-乔哈里窗
2023-04-27 来源:飞速影视
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在盖洛普的全球授证优势教练课上,有一张图引起了我的注意,它是一扇很有趣的窗户,名字叫“乔哈里窗”(Johari Window)。
乔哈里窗是关于什么的?
乔哈里窗模型,最初是由美国社会心理学家Joseph Luft 和 Harry Ingham 在1955年提出的一个理论,由两个人名字的前几个字母命名。
乔哈里窗最开始被提出来是作为一种关于沟通的技巧和理论,也被称为“自我意识的发现 - 反馈模型”,或者被直接叫做沟通视窗。它是从自我的角度对人际沟通进行了深入研究,并根据 “自己知道 - 自己不知道” 和 “他人知道 - 他人不知道” 这两个维度,将人际沟通信息划分为四个区(如下图所示):
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图片来自网络
简单解释:
1)公开区(Open Area):我知道,别人也知道的部分;
2)盲区(Blind Area):我不知道,别人知道的部分;
3)隐藏区(Hidden Area):我知道,别人不知道的部分;
4)未知区(Unknown Area):我不知道,别人也不知道的部分;
了解这个有什么好处呢?
好处就是帮助自己进行自我觉察,提升自我认知能力,了解与人沟通为何会有障碍,知道问题原因,从而找到解决方案,最终提升人际沟通的效率。
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