自我认知｜想要更好的认识自我，你需要打开的一扇窗-乔哈里窗(2)

“乔哈里窗” 理论认为，真正有效的沟通，只能在开放区进行。在这一区域内，双方彼此了解，沟通的信息可以共享，沟通的效果更让人满意。因此，在人际沟通时，要尽可能扩大开放区，缩小盲区、隐藏区和未知区，最大化开放区。

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那么要如何减小其他三个区呢？
盲区盲区是别人知道，而自己不知道。那要如何才能知道别人知道的东西呢？
分享两个小方法：
通过他人对自己的态度来反观自己。我们通常会说把别人当作一面镜子，这样就可以看清镜子当中真实的自己，也可以了解到自己的自我认知是否有偏差。寻求反馈。通过提问的方式可以知道自己在别人眼中的画像，可以了解到别人对自己的感受，看法等等。比如：在你眼中，我是一个怎样的人？和我沟通交流，你觉得有压力吗？类似这样的带有目的性的提问，都是比较好的寻求反馈的问句。缩小盲区最好的方法就是 “问”，然后通过得到的反馈去反观和觉察自己，这样就可以慢慢缩小盲区。
隐藏区隐藏区是自己知道，而别人不知道。其实也就是自己隐藏的，比较私密的那部分。它更像是一个带着面具的自己，也就是自己很清楚面具背后的样子，而别人是看不到的。然而这样会增加人与人之间的沟通成本。因此，我们需要通过适当的自我暴露来打开自己的隐藏区，从而，拉近彼此的距离。
具体的方法可以通过 “说 / 自我表达” 来适当的自我暴露。
我以前是一个极度不爱表现自己的人，即便是我很擅长的事情，我也不爱表现出来，一方面感觉这是我的性格使然，另一方面觉得这样低调也挺酷的。然而，在职场上，在生活中不是这样的。很多时候，你不主动表现/表达/分享出来，别人压根是注意不到的。所以，在一些关键时刻，别人自然也想不到你。
记得蔡康永说过这样一句话，大概意思是：你最好努力表达，大家都没有什么耐心，因为别人没有义务要理解你。