买零食，远离这些“笨蛋脂肪”，看这6点挑，再也不买垃圾食品！(2)

反式脂肪：娃娃变胖了
把零食当饭吃，长期摄入大量的反式脂肪，根据研究，反式脂肪在人体内的代谢周期可长达51天。举个例子吧，比如一杯奶茶中含有6.4g反式脂肪，完全代谢出体外就需要大概326天！吃进去的反式脂肪代谢很慢，能不长胖吗？爷爷奶奶肯定知道肥胖伴随的心血管疾病也早早埋下了种子吧。

反式脂肪：娃娃变笨了
《神经病学》杂志曾发表了一项新研究，发现摄入过量的反式脂肪，会增加换老年痴呆的风险，那些在青少年时期有不良饮食习惯的人，到老年时换老年痴呆的明显增大了，反式脂肪会干扰娃娃生长发育过程中对必需脂肪的利用，可能造成中枢神经系统发育障碍，那宝宝可不就变笨啦！所以凡是脂肪是名副其实的“笨蛋脂肪“

反式脂肪：娃娃打人了
美国已有研究表明，不论年纪大小，常吃含反式脂肪的食物的人更具有攻击性，相反，很少吃含反式脂肪的食物的人能更好的控制自己的情绪，小小的人儿大大的脾气，常和小朋友打斗，也许是吃了较多的含反式脂肪的零食，谁都不想自己的孩子粗鲁，没有小伙伴跟他一块玩吧。