修行人如何理解梦魇(2)

醒来后我的心砰砰砰的剧烈的跳动，我深呼吸定了定神，坐起来看了看，周围一个人也没有，房间里只有我自己，我的耳力所及的地方都很安静，没有任何吵杂的声音。
之后父亲和母亲回来了，他们在准备午饭的当口我开始发烧，过一会儿便开始呕吐，眼前一阵一阵的发黑，站都站不起来。
我的外祖母是一位萨满巫女，母亲赶紧给外祖母打电话，外祖母说，这养老院去世的老人太多，阴气重，她派她的护法神过来，一会儿就好了。
果然，不到半个小时，我便好的就像什么也没发生过一样。

这个梦魇，其中听见身边有很多人说话的部分，很多人都经历过，但不一定会出现发烧或呕吐的情况，这与个人当时的体质和所处的环境有关。
若出现发烧或呕吐，按《黄帝内经》上来讲叫外邪入体。
除却因果的情况，梦魇的原因一般有两种：
一种是自身的阳气弱，给了外邪可乘之机；
一种是去了阴性磁场较盛的地方，受到阴气滋扰。

避免梦魇的办法有二：
一是增强自身的阳气：
每日子时前睡觉，卯时起床。
每日晒卯时的太阳，腹式呼吸、吸收阳气。不要晒午时的太阳。
子时以前回家，子时以后不走夜路。
如此，一个月就会有明显的体感，最好持续三个月，对提升自身能量场很有些作用。不给外邪可乘之机。
二是避免去阴气磁场较盛的地方：