读书笔记〔第007篇〕(2)

在约翰·惠特默爵士的《高绩效教练》中提到了这样一个观点：80%的员工在问你怎么办的时候其实都已经有了答案；70%的情况下领导给予的建议都是错误的。所以，领导者要学会放弃指导，因为当你一遍遍地教训和指点下属时，他会觉得这不是他应该要解决的问题，收效肯定不大。应该成为一个教练型的领导，用心支持下属，帮下属梳理清楚目前的状况，调动他的积极性让他自己找到行动计划，而不是告诉他怎么做。唯有这样，下属才能真的被培养出来。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：确实是的。很多人在问怎么办的时候，其实已经有了答案。就是说，他自己知道怎么办，但不知道你是什么态度，他是在试探你对这事的看法，所以最好反问他是怎么想的，了解他是怎么准备来处理这件事的。
工作是有深度工作和肤浅工作之分的。深度工作是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人认知能力达到极限，这一类的工作能够创造新价值，提升技能且难以复制。肤浅工作是指对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。那么，身为领导者，必须要带领团队用大量的时间来做深度工作。最有效的方法就是定期询问掌权者，哪些方面的工作最关键，他们最希望你做什么事情。——夏文芳《聪明人都下笨功夫 愚蠢人只想走捷径》【评论】：深度工作往往是自已主动要去做的，要去做的这件事往往对自已有着特殊的意义，而做这类事情往往也会使自已的能力得到提升，人就是从做这种事中获得成长开拓眼界锻炼才干的。而肤浅工作是老板把他的深度工作进行了分解，然后把这些肢解的工作作为任务分派给其他人做，这些都是些没有系统的简单重复劳动。
就这样，很多人的无价值无意义的时间，实现了某个人有价值的有意义的想法。所以说，没有梦想的人，在为有梦想的人实现梦想。
控制总热量，维持热量平衡，防止肥胖，使体重维持在理想范围内。控制体重是防治痛风合并冠心病的饮食环节之一。——张奉春主编《痛风饮食调养一本就够：降尿酸/减疼痛/不复发》【评论】：其实据我观察，那些肥胖的人的食量都比我小的多，他们吃很少的东西却胖的惊人，他们因为害怕肥胖而节食，这也不敢吃那也不敢吃，真的是可悲可怜，这些所谓的专家真的是害人不浅啊。我一再强调热量这种说法是头脑简单的人意淫出来的，没脑子的人才会理所当然地这么认为，可他们就是无视现实，还反驳我：①你运动量大，自然可以吃的多，有多少人像你动不动就跑二十几公里的；②你的消化系统有问题，吸收不好。真的是无语了，他们的思维一旦进了热量这个坑，怎么拉都拉不出来：人们只相信他所相信的东西。