什么是清醒梦，你做过清醒梦吗？3步控梦法，成为梦境的主宰(3)

2.知梦
知梦即在做梦时就有所意识
而不是等做完梦才知道自己做梦了
听着好像很简单？
那我来考考你
你是否从来想不起梦的开头？
你是否每次醒来缓了好久
才发现刚做了梦？
数据显示，大约只有23%的人
在近一个月中有过知梦的体验
所以
我们需要借助一些手段和训练：
①确保有足够多的睡眠时间来经历多个REM
②醒来后回忆梦里的细节
记录梦境中常出现的场景、人物、情节
如果下次再出现这些事物
你就能意识到这是梦了
③订个闹钟
在第4个或者第5个REM醒来
让显意识形成在这个时间点苏醒的习惯
之后即使你在做梦
你的显意识也会在梦中苏醒过来
3.控制
完成上面两步
你已经以清醒的状态来到了自己的梦境
不过先别急着为所欲为
控梦新手初次来到清醒梦
往往喜欢一个大跨步
做些特别违反常理的事
比如和女神做不可描述的事情
或者抢银行实现亿万富翁的梦想
大脑会认为这太不符合常理
让你突然惊醒
一切也就前功尽弃

对于新手
最好从自己熟悉的东西入手
这也是为什么
学生的清醒梦大多发生在校园
上班族的清醒梦大多发生在办公室

至于那些控梦老手