什么是清醒梦，你做过清醒梦吗？3步控梦法，成为梦境的主宰(5)

硬要说清醒梦可能带来的坏处
那就是在练习时执念过强
导致无法入睡

由此可见
并不是每个人都能轻易控梦
但后来有人发现了个控梦神器
——戒烟贴
戒烟贴中的尼古丁
会让REM期变得更剧烈
让显意识更容易在梦中苏醒
从而“知梦”
可这么做也是有代价的
停用戒烟贴后
40%的追梦人出现了失眠问题
严重的还有抑郁症
不仅如此
这些人还会被“学院派”控梦者嘲笑
就像开手动挡的嘲笑开自动挡的一样

最后再给大家说说
控梦在现实中的作用
有研究发现
做清醒梦的人在社交上更加
大胆、主动、富有热情
会更有创造力
面对压力和创伤的适应能力也更强
因为他们的许多梦境都与噩梦沾边
但最后往往能主导梦境
以积极的情绪醒过来