忘记一个人的五种办法

德国心理学家艾宾浩斯曾经对记忆和遗忘做出过研究。这个研究的结论很有意思，他说，人们的遗忘速度，是先快后慢的。
更重要的是，遗忘一件事或者一个人有两大原因，一个是自然的衰退，而另一个是外界信息的干扰。
第一个原因很好理解，时间会帮助你忘记一个人。重点是第二个原因，想要忘记一个人，尤其是一个爱的人，是可以通过人为的干预来加速遗忘的。
大部分人都是被动地等着记忆被时间冲淡，如果你觉得这个过程比较痛苦，或者忘记的速度太慢的话，你可以试试我给你的人为干预的建议：

1、一定先学会释放自己的情绪！

记忆作为一种基本的心理过程，添加了爱情的色彩之后，必然带有情绪的因素。
你跟爱人的难忘记忆当中，你记住的其实是自己的情绪感受，比如说表白时的开心，吵架时的难过，以及分手时的愤怒。没有了情绪，你对这件事的记忆点就很少。
尤其是分手的情绪，在你刚分手的时候，情绪巅峰中你会误以为自己无法离开这个人 ，强烈的痛感也会带给你强烈的错觉，尤其是还有一些人是被背叛的，更加无法接受事实，甚至会产生自我怀疑。
我必须跟你讲过来人的实话，你其实根本没有想象的爱那个人，你现在只是情绪感受！是不甘心！没了情绪你再跟我说爱，才有可信度！