正视“开学综合征”(2)

这会使再次回到学校的青少年面对更大的情绪压力，如何进行心理调适值得关注。
“一些孩子重新进入学校环境后，会遇到一些困难，出现胃口差、注意力无法集中、学习效率低或者不愿跟同学接触等情况。”青少年心理问题专家、中华预防医学会伤害预防与控制分会常务委员及其自杀干预学组组长、北京回龙观医院主任医师李献云对《瞭望东方周刊》说。
大部分青少年在面对“开学综合征”时，都可以通过自行调整、家庭和学校的帮助在短时间内摆脱负面情绪影响。不过，也有一些青少年因各方面的原因出现难以缓解的情绪失调、睡眠障碍等，此时有必要观察其是否出现了“适应障碍”。
所谓“适应障碍”，是指个体面临生活或工作环境变化时，在三个月内所产生的烦恼、情绪失调和行为变化现象。李献云介绍：“适应障碍会使个体有明显的苦恼，或导致个体的社交、职业或学业受到不良影响，这种不良影响超出了大部分人，但又不能被诊断为其他精神障碍。”
幼童进入幼儿园、青少年转学和升学，以及成年人改行、跳槽时，都有可能出现适应障碍，产生焦虑、郁闷、社交困难、压力巨大并难以调适的反应。一些人来到陌生国度学习、工作和生活时产生“文化休克”甚至性情大变，也是一种适应障碍的表现。
通常来说，适应障碍是情境性的，一旦应激因素消失，适应障碍也会在半年左右的时间内自行消失。
胡鑫宇升入铅山县致远中学后，对新环境逐渐出现适应困难，媒体报道显示他的心理问题逐渐演变加重，可能存在更严重的抑郁障碍。根据通报，胡鑫宇失踪前曾在笔记中写下“新环境真的很难适应”等内容，并出现了入睡困难、早醒、醒后难以再入睡等睡眠问题；存在注意力难以集中、记忆困难等认知功能障碍；存在内疚自责、痛苦、无力无助无望感、无意义感等情绪问题；进食出现异常，有明确的厌世表现和轻生倾向。如果在他适应新环境出问题的早期被识别，及时给予帮助或治疗，也许可以避免这一悲剧发生。
随着年龄的增长，大部分人的适应能力会增加，但成长环境有所缺失的孩子在进入新环境时更容易出现较严重的适应困难，甚至作出极端选择——这便不是简单的适应障碍，而是与一些更复杂的心理健康问题有关。
别让困境变绝境
人民日报健康客户端、健康时报联合多家心理健康平台共同发布的《2022国民抑郁症蓝皮书》调查数据显示，在抑郁症患者群体中，50%为在校学生。
“青少年在青春期前后，会经历生理和心理的变化和转折，是一个非常敏感的阶段。”温州医科大学附属康宁医院儿童青少年心理中心主任叶敏捷说。