正视“开学综合征”(4)

江苏省锡山高级中学学生在打篮球（季春鹏/摄）
更多倾听，更多关注
郑毅团队在2021年发表过一份“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”，研究显示，我国儿童青少年整体精神障碍流行率为17.5%。“厌学”便是青少年的一个情绪信号。郑毅认为，如果患者和家属能及早注意这些信号，尽早求助专业人士，结局就会大不一样。
《2022国民抑郁症蓝皮书》数据显示，有一半的抑郁症学生患者会通过朋友倾诉、父母沟通或其他渠道进行求助，但仍有46%的学生没有寻求任何帮助，近30%从未想过寻求专业心理医生的帮助。
“如果一个孩子从小接受过适当的心理健康教育，便会知道自己可能遇到了心理方面的麻烦，也会对自己进行一定观察、寻求专业帮助，不至于将眼前的麻烦看作绝境。针对家长的心理健康教育更加重要，养育者需要学习如何做一个合格父母。”李献云说。
有青少年心理咨询师发现，不少父母有一种倾向——只有当孩子的情绪问题升级为精神障碍进而影响到学习，甚至不得不休学，才会带孩子来咨询，这些父母的诉求也偏重于“更好地学习”，而非解决孩子真正的心理健康问题。
李献云提醒道：“孩子遇到任何问题，家长首要的是和孩子沟通，耐心地看到孩子的问题所在。如果发现孩子在成长过程中出现越来越多的问题，家长也有必要来学习和接受心理健康教育。”
针对青少年在开学季可能出现的适应困难问题，李献云建议，如果开学后注意力难以集中、写作业出现困难，可以循序渐进地调整，逐步增加集中注意力的时间。同时，家长应注重倾听，并避免在倾听中批评、评价、显出不耐烦等，宜给孩子一定的适应时间，适当调低学习成绩预期，必要时向老师反馈孩子适应困难的状况。
学校、社会如何提供系统支持也同样重要。有专家建议，学校要设立心理健康专业人员的专职岗位，班主任也要经常与学生家长沟通交流学生的心理健康、家庭情况，在学校环境为青少年提供相应的心理支持。
《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019—2022年）》提出，到2030年，配备专兼职心理健康工作人员的中小学校比例应达到90%。
2021年，国家心理健康和精神卫生防治中心成立。同年，教育部办公厅发布《关于加强学生心理健康管理工作的通知》，要求中小学校每年面向小学高年级、初中、高中开展一次心理健康测评，推动建立“一生一策”学生心理健康成长档案。此后，教育部还开展了“全国教师心理健康教育能力提升行动”，为教师进行相关心理健康教育培训。