春天病毒太猖狂？用这3个方法，养好正气少生病！(7)

如果你也有以下几种情况，就用灸脐法来调理下身体吧。
1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；
2. 口腔溃疡、牙龈肿痛、长痘；
3. 怕冷，经常手脚发凉；
4. 腹部凉；
5. 脸部、头发爱出油；
6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；
7. 抵抗力弱，容易受寒。
如果中了3条以上，按照下面的方法试试。
这个肚脐贴是南怀瑾大师根据道家养生秘方所创，主要以艾绒、花椒和桂圆肉三材为主，下面是做法详情：
材料：龙眼肉20颗、花椒30克、艾条一根。
做法配比：将龙眼、花椒、艾条等量分为2:1:1。

第一步：把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，然后将花椒、龙眼肉放入料理机或者案板上，打碎碾磨。

第二步：把艾条里的艾绒取出，一点点加入花椒碎中，继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。
使用步骤：　
待晚上睡觉之时，用手从药泥之中捏出一丸，然后把药丸塞到肚脐眼中，有条件的还可以用医用胶布贴住固定，等第二天早上起床时取出即可，这里注意不要睡得太迟，应在十点以前取下。