红酒跟它是“天生一对”，隔三差五吃，有助睡眠，失眠的人要多吃(3)

6.倒入番茄酱，白砂糖，红酒，高汤，翻炒均匀，大火煮沸转中火煮15分钟

烹饪小贴士：
1、缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。2、随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。3、长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈,当你没有 获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。4、睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。
请问你学会这道红酒烩鸡了吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。