红酒跟它是“天生一对”,隔三差五吃,有助睡眠,失眠的人要多吃(3)
2023-04-27 来源:飞速影视
6.倒入番茄酱,白砂糖,红酒,高汤,翻炒均匀,大火煮沸转中火煮15分钟
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烹饪小贴士:
1、缺乏睡眠会影响我们对事物的理解,由于无法准确评估和明智地采取行动,这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。2、随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。3、长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈,当你没有 获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。4、睡眠不足可能会增加人的饥饿感,促使食欲增加。据相关数据显示,每天睡眠少于6小时的人,比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。
请问你学会这道红酒烩鸡了吗?
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