青春期孩子生长发育“有迹可循”，重要是吃对这些东西(5)

下面两张图可以更直观地看到含有的元素。

（青少年女含有的营养元素）

（青少年男含有的营养元素）
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参考文献：
[1]郑樱(综述), 郑明慈(审校). 膳食钙对儿童骨骼发育的影响[J]. 华夏医学, 2008, 21(3):579-581.
[2]于桂珍, 赵淑娥. 低钙性惊厥与脑发育不良[J]. 职业与健康, 2000, 05:99-99.
[3]刘宝林. 青春期合理营养的重要性[J]. 家庭医学, 2004(3):14-14.
[4]杨月欣, YangYue-xin. 膳食营养素参考需要量[J]. 中国健康教育, 2006(2).
文/万禺