EMDR，帮助哈里王子克服其创伤的心理疗法

几年前，知名人士公开自己的心理健康问题是不可想象的。更加难以想象的是，皇室成员，特别是英国皇室成员，会承认需要心理帮助。
幸运的是，这种情况正在改变。一些有社会地位的人正在采取越来越多的稳定措施，以克服公开影响大脑的疾病面临的耻辱。哈里王子本人已经承认去接受过治疗。

在纪录片《你看不见的我》中，他解释说，他定期去看EMDR治疗师，以处理他生命中最悲惨和困难的时刻。
正如哈里王子在这部由奥普拉·温弗瑞和他共同创作和制作的系列纪录片中所说，母亲戴安娜王妃去世后，他感到 “无助”、 “被痛苦追赶”、仿佛“逃不掉”，EMDR疗法有助于他处理戴安娜失踪的创伤，同时有助于了解心理健康和情绪健康的现状。
那么，这种疗法包括什么？

什么是EMDR疗法？