EMDR，帮助哈里王子克服其创伤的心理疗法(2)

EMDR眼动心身重建法是（Eye Movement Desensitisation and Reprocessing）的缩写，是心理学家弗朗辛·夏皮罗（Francine Shapiro）创造的一种克服创伤的心理学方法。
这位专家在偶然的情况下发现了这种疗法的好处。那是在1987年，她观察到，自愿眼球运动减少了消极思想的痛苦强度。
就在那时，她开始对在越南战争中受过创伤的对象和性虐待的受害者进行研究，以衡量EMDR的有效性。结论是，EMDR明显减少了这些受试者的创伤后应激障碍（PTSD）的症状。

正如西班牙EMDR协会主席阿纳贝尔·冈萨雷斯所补充的那样，这种方法是基于对不良和创伤性生活经历对病理的影响的理解，以及通过包括眼动或其他形式的双边刺激的结构化程序来处理这些经历。
它的应用已经扩展到广泛的临床问题，越来越多的心理学家正在使用这种方法。
心理学家指导这一过程，并对心理干预的方向做出临床决定。

阿纳贝尔·冈萨雷斯说：“EMDR疗法的目标是，让病人处理有关创伤事件的信息，导致 ‘适应性解决’，使他们能够继续他们的日常生活。”他参加了2022年五月在巴塞罗那举行的欧洲EMDR大会。
EMDR疗法正是一种处理一直印在脑海里的痛苦生活经历的方法，这些经历不允许我们发展，以某种方式阻碍我们。
EMDR疗法所做的是，寻找一直在困扰我们的记忆，并通过一系列程序帮助大脑，使其能够疏通这些记忆，并将其与我们的其他经验相结合。