EMDR，帮助哈里王子克服其创伤的心理疗法(4)

在这种疗法中，专家与病人一起找出问题所在。这将是整个过程的重点。要求病人在做眼球运动或任何其他双边刺激时，在治疗师的帮助下，选择最重要和最痛苦的方面，描述使他们受到创伤的内容。
通过这些练习，创伤记忆的其他部分——好的或坏的——会浮现在脑海中。治疗师不时中断眼球运动，以确保病人取得良好进展。

当然，EMDR并不仅限于刺激眼球，它可以是：
视觉：患者在治疗师的引导下将眼睛从一侧移动到另一侧。
听觉：患者在双耳听交替的声音。
动觉：治疗师轻轻地交替拍打病人的手或肩膀。这种姿势促进了两个大脑半球之间的联系，实现了信息的处理并随后减少情绪负荷。

值得注意的是，EMDR所使用的方法是基于三点：早期生活经历、现在的压力体验以及对未来的期望和行为。
EMDR治疗可以从对于简单的创伤给予3个疗程的治疗，到超过一年的复杂问题。

世界卫生组织认可的疗法