电影《黑天鹅》:别让“完美主义”成为你幸福的障碍(4)
2023-04-28 来源:飞速影视
妮娜是一个完美主义者的悲剧人物。现实生活中,这样的悲剧,也不少见。
日本作家三岛由纪夫,就是一位典型的完美主义者。他的完美主义不仅反映在他作品中,也体现在他的性格和生活方式上。他所做的每一件事情,如果没有按照原先的计划进行,那么三岛先生宁愿放弃,也不会作出任何妥协。
完美主义者对自己要求太高,实际上往往很难达到目标。三岛先生最后选择了以自杀的方式来结束自己的生命,与完美主义的心理不无关系。
完美主义者对自己的高要求,不可动摇的信念,看似很好,但实际上却在操控着自己,一步步地瓦解他们的生活。
《七种心态难幸福》一文指出了导致人生不幸福的七种心态,其中列第一位的就是“总是追求完美”。
追求完美的人,期待越高,压力越大,幸福感就越低。相反,如果期待越低,达成所求可能性就越高,幸福感自然也就越高。无论是名人还是普通人,都不例外。
04、卸下“完美”的负担:别让“完美主义”成为我们幸福的障碍
我们每个人多多少少都有完美主义的倾向,这是正常的。其实完美主义者有很多优点,比如说严格自律,意志坚定。
正如前文所说,完美主义是一把双刃剑。我们使用好这把剑,让它朝更有利于自己的方向发挥,就能为自己带来更大的益处。
“黄金无足色,白璧有微瑕”,这个世界上没有绝对的完美。我们力求适度的完美,可以减少因追求完美造成的影响。
接下来,我将结合电影给我的感悟,谈谈如何卸下“完美主义”的负担:
①细化任务,增加成就感
在生活中,我们会遇到十分艰难或者非常庞杂的任务。就像电影中的妮娜,面对一个与自己性格完全相悖的角色时,压力像黑夜一样笼罩着自己。
这时我们不能被压力所吞噬,可以将这个庞大复杂的任务,进行细分,把它分成一系列的小任务。这样一来,自己的心理压力和畏难情绪就会降低。
接着我们再地去解决这些小任务。每完成一个小任务,就会产生一定的成就感,又促使我们更有动力去完成下一个小任务,最终把这个庞大艰难的任务解决掉。
本站仅为学习交流之用,所有视频和图片均来自互联网收集而来,版权归原创者所有,本网站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权,请发邮件(我们会在3个工作日内删除侵权内容,谢谢。)
www.fs94.org-飞速影视 粤ICP备74369512号